♦️تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن پسته

۱)پسته جزو یکی از پر خواص ترین میوه ها و یا به طور دقیق تر خشکبار ها می باشد. خوردن روزانه پسته می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کرده و سیستم ایمنی شما را تقویت کند و این سیستم را مقاوم کند تا خطر مبتلا شدن شما را به بیماری مختلف را کاهش دهد. 

۲)پسته سرشار از ویتامین B6 می باشد که کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی در افراد ایجاد می شود. ویتامین B6 یا پیریدوکسین نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی انسان دارد. مهمترین نقش این ویتامین کمک تقویت سیستم ایمنی بدن، سوخت‌وساز، عملکرد عصبی، عملکرد کبد، سلامت پوست، سلامت چشم می باشد. 

۳)همچنین خوردن پسته رورانه ۵تا ۱۰ عدد پسته مفید می باشد

داشتن سیستم ایمنی سالم با مصرف پسته

۴)همچنین یک سیستم ایمنی سالم به میزان کافی جذب ویتامین B6 نیاز دارد که این ویتامین در پسته فراوان است. ویتامین B6 موجود در پسته همچنین به بدن در ساخت گلبولهای قرمز سالم کمک می کند و به حفظ سلامت غدد لنفاوی مانند غده طیموس، طحال و گره های لنفاوی کمک می کند. همه این موارد به تولید گلبولهای سفید که بدن را از عفونت ها محافظت می کند، کمک می کند.

منبع :کانال  rafsanjanpistachioo